伸ばしてますか?
新しいブログに移転しました!
3秒後に新ブログトップに移動します。
寒くて、背中!丸くなってませんか?
今日は背筋のお話です。(受け売りですが)
今日は土曜日!北川です。
先日、お友だちに聞いたお話をしたいと思います。
背中の筋肉って範囲が広いから、少し動かすだけでも
結構、効果があるとか…ないとか…。
で、どう動かすかというと
両手を上げたり、前にギューッと伸ばすだけでも
いいみたいです。(痛気持ちいいくらい)
ポイントは肩甲骨あたりかな?
コレを始めてからは、肩こりも減ったかな!?
少しは姿勢も良くなったかな?
イイ感じです!
後姿って自分では見えないけど、
Tシャツの季節が来るまでには何とか!!!
時間があれば、フロントでも伸び伸び…やってます。
みなさんビックリしないでね。