お菓子を食べる為に

こんにちは。フロントの有馬です。

ここ最近、とってもお腹周りが気になってきました。

一応たまに歩いたり、週１テニスしたりと運動してるんですが、それでは防ぎきれないようで(ーー；)

この間、テレビ見てたら、体内時計的なもの(名前忘れちゃいました汗)で太る時間、太らない時間があるみたいなことを聞きました。

夜の８時～朝の6時くらいまではその体内時計的なものが沢山いるらしく、この時間に食べると太って、15時くらいが一番少ないそうです。だからおやつは15時なのかな？

これを踏まえると、7時に朝ご飯、12時に昼ご飯、18時に夜ご飯が理想の食生活ってことみたいです。

わかっていても、18時にご飯食べたら、夜中お腹空いて、間食しちゃうんですよね～。

何かいい方法知ってたら教えてください(＾０＾；)

さて、今年ももう11月、今年残り2ヶ月切りましたね！早い～

秋のキャンペーンも11月入会までになります。

お得な入会チャンスですので、考え中の方は急いでtenにレッツゴー！！！