いよいよ2月
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こんにちは 中島です。
三寒四温とは名ばかりでまだまだ朝晩は冷えますね。
しかーし
防風ネットを取り付けたお陰で予想以上の効果で驚いております。
こんなことならもっと早く見つければよかったと思っても後の祭りで
まあ今からが暖かければいいじゃないかということで
楽しくいきましょう。
先日本屋さんでウォーキング＆スローランニングの本を読んでいたところ
体幹や肩甲骨 骨盤 姿勢 丹田などナカシマが大好きな言葉がたくさん出てきて
思わず熟読しちゃいました。
特に面白かったのが「肩甲骨はがし」
名前がすごいでショ
肩甲骨の稼動域を広げるとテニスにもダイエットにも効果的と聞いて
さあやらねば
私のレッスンにきたら希望者ははがしちゃいますよ。
これで肩こりともさよならさ
ではコートにて
