テニスで体重マイナス７キロ
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こんにちは 中島です。
テニスで体重マイナス7キロ 残念ながら僕のことじゃないですよ（苦笑）
生徒さんのフリークラスのOOさんの話です。
食事制限 テニス 筋トレでマイナス7キロ！！期間は３ヶ月です。
すげー！！頑張りましたね♪尊敬します！！
では負けじに38歳ポッコリビール腹もかっこ悪いので
今年も懲りずにダイエットに挑戦です！！
食事制限！！
運動筋トレ！！
ちょびっと禁酒！！
で現在2週間でマイナス3キロ
体脂肪マイナス４％
でも楽しみが無いとね！！
また飲み会やりましょう！！
