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テニスで体重マイナス7キロ

こんにちは 中島です。

テニスで体重マイナス7キロ 残念ながら僕のことじゃないですよ(苦笑)

生徒さんのフリークラスのOOさんの話です。

食事制限 テニス 筋トレでマイナス7キロ!!期間は3ヶ月です。

すげー!!頑張りましたね♪尊敬します!!

では負けじに38歳ポッコリビール腹もかっこ悪いので

今年も懲りずにダイエットに挑戦です!!

食事制限!!

運動筋トレ!!

ちょびっと禁酒!!

で現在2週間でマイナス3キロ 

体脂肪マイナス4% 

でも楽しみが無いとね!!

また飲み会やりましょう!!

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